[〖美容化妆〗] [身体保养][115]两本瑜伽排毒瘦身书+附带视频下载

不知道这个区能不能分享整本书的资源，没看有人发过……

分享两本自己以前拍的瑜伽书。
每本书都附有视频，转换格式后发现人物有点拉长= =算了无所谓。上传后发现网上好像也有资源，但也发了。
本来是想自己留着看的，所以拍的比较随便，不是放在凳子上就是窗台上，所以请忽视背景以及那些用画图修过的粗糙图片吧~
有加水印（第一次弄这东西还挺有意思），偶有挡字但还是能看得清楚的。

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东方瑜伽是   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   的排毒运动，它并非只是摆几个体味那么简单，而是在使身体尽量保持某一个姿势时，集中意识，配合呼吸。通过伸展挤压等姿态，刺激身体   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ，提高他们的新陈代谢功能，帮助人体排出废物和   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ，使身体内外都得到调理，心情也得到调适，皮肤自然焕发光彩，整个人也变得从容淡定，气质高雅。

排毒养颜瑜伽


（非效果图，只是给看看内容）
内容简介：
  与其他排毒方法不同的是，东方瑜伽不仅清除身体之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由内而外、从身到心全面健康和自信。
  本书告诉读者，即使是看似简单的呼吸，也对身体有益，排除浊气、废气、   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   等诸多“代谢垃圾”，从而拥有健康的身体、良好的心态和靓丽的肌肤。

瑜伽28天瘦身排毒计划


（非效果图，只是给看看内容）
内容简介
  《瑜伽28天瘦身排毒计划》是继《瑜伽帮你瘦》之后，郑先红老师的另一瑜伽瘦身力作。郑先红老师依据在实际教学中的经验总结，精心编排了28天的瑜伽习练内容，瘦身排毒   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   齐下，不仅帮助肥胖者找回美好的身材，更重要的是帮助他们重塑自信，学习善待自己、善待生活。