[瘦身]大家吃过什么牌子的 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** ？有效果吗？

吃酵素吧，没什么副作用，当然效果不明显。我吃新谷酵素，反正我是吃再多东西也能保持体重。推荐一套《天鹅臂》教程，坚持练习了一个星期，上半身完全看不出肉，锁骨都出来了。本人120体重……

要减肥的话我觉得吃   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   是下下策。
控制饮食加运动才是最主要的。
祸从口出，肥从口入。
管住嘴迈开腿。
我老公就是这样三个月瘦了三十斤。

カメ1

减肥最好还是不要吃药，我以前吃过一个号称不会拉肚子的，
的确是的，但对   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   非常不好，有心悸感而且盗汗，
最主要用处不是很大，还会反弹，当然现在也有一些药是有减肥作用，
但它是针对肥胖症人士的所以身体健康的话还是不要冒险。
说到底最好的办法还是万变不离其宗的“管住嘴，迈开腿”，
如果不想运动那就从管住嘴开始吧！然后在喝点绿茶，也是有好处的。

山c

减肥不要吃药，最重要的是多运动、控制饮食和多喝水。
而且这个和个人体质也有关系，不要为了所谓的一个月瘦多少斤就过渡减肥。

emmmm……
我因为生病，每天都需要服用药物，刚开始因为药物反应加上还没有抗药(xing)，副作用比较大。
几乎没有食欲，我本来是个暴饮暴食的人，最胖的时候BMI指数19～20之间
结果一个月不到就暴瘦，BMI跌到了17.63 。。。

所以健康非常重要！要减肥也需要一种健康的方式。
我是一个非常不喜运动的人，顶多偶尔会散步好几公里放松心情。
所以不喜欢运动的话还是选择控制饮食，如果有便秘问题也要尽早解决。

四夕2

  ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   太伤身啦，我以前吃过一段时间，就是觉得   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   一直砰砰跳，睡眠时间也变短了。

后来觉得很不好就停了，然后掉下去的那几斤肉马上就反弹了

pelob

吃过最有用的是淘宝上卖的那种没牌子的小红药丸。因为有很强效的抑制食欲和提高新城代谢功效所以估计成分都是Ephedra。
有用自然也很有用，重点是不能一边吃药一边运动，不然可能会发   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   病。而且停药时要很缓慢，不然很容易反弹。
有名有牌的   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   也吃过很多，感觉都没啥P用
如果要选择吃药减肥的话，那就要看LZ觉得身体健康和长相哪个重要了。

除了吃药以外，还尝试过绝食和长期穿束身衣（束身衣嘞的很紧所以几乎吃不下东西）
效果都还不错。不管用什么手段只要能少吃就能瘦下去，LZ加油

兵长求f

奥利司他   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   【←淘宝有售】真的很有效，没有兴奋剂成分会让人头晕心悸不舒服。。原理就是跟肠道中分解吸收脂肪的酶结合。。。然后于是肠道就不能吸收脂肪了。。。然后脂肪就直接。。排出来了。。。然后你就会觉得啊啊啊啊啊！！！！我怎么吃了那么多油脂啊啊啊啊啊！

然后像我就被吓得觉得不能再大鱼大肉了！！。。。然后就瘦了！！！【不对。

我看很多人有吃代餐粉各种五谷粗粮，确实会瘦下来。不过不坚持运动的话还是会胖的。总之多吃水果蔬菜，高蛋白油腻少吃，饭后平时多散散步。

萧d

左旋肉碱的话时候可以接受的，其他的不行。主要还是稍微节食+加大运动量
我吃过左旋肉碱，效果还不错。但是不能一直吃，怕对身体不好

  ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   百害而无一利，想减肥要节食➕运动