关于我貌似几乎从未拥有过身体轻松充满活力的状态的问题

据我妈说，小时候我不是那种容易生病的小孩。长到现在将近30岁也没生过什么大病，公司体检一切正常。
高中前的事情记不太清了，但我猜想当时身体状态还好，除了初三突然得了很严重的湿疹，全身都有，涂了药还是奇痒。中考后好了。
高中短暂抑郁过一段时间，后来调整过来了。但是人就很容易睡不够，每天都昏昏沉沉的没力气，一到人多缺氧的地方就昏睡过去。
本科、研究生过得还是很充实开心的，虽然又是学习又做学生工作比较忙，但不像工科专业那么苦。
然而我在广州这种湿度大的地方，总感觉喘不上气来，走在路上，大太阳一晒分分钟要昏过去，全凭意志力吊着。

上个工作很忙压力大，还整天提心吊胆是否失业。现在的工作不忙，除了领导奇葩经常骂人（逐渐练习当他是空气）
12点睡到7点半，吃东西很注意，也会适当锻炼，穿衣服不贪凉各种保暖。
然而，我好像每天状态都是不舒服的，乏力没精神，高中开始十几年来，从未体会过身体轻快的感觉。
我爸妈总说，你看别人家孩子怎么就那么活泼开朗，整天出去玩。然而我有段时间说话都有气无力，更别提到处折腾了。
看过好几个名中医也吃了很久的药调理（每年吃好几个月，花了不少钱），无非说我气血不足。
我问过一个医生为啥我身体会这样。他说是天生的。。。

我就很好奇别人是否也像我这样，每天都不太舒服，还是每天醒来就能满血   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   。
一想到我余生没准一直是这种状态，就很难过。
有个朋友安慰我，说经常生点小病的人，反而活得久。然而这种生活质量真的不太爽，上年纪以后身体估计只会越来越差。
也许是我忍耐力太差，吹毛求疵，把一点点不舒服就太当回事了，而别人选择忽略。
确实我有点完美主义，很好强，感觉身体不健康就一直想把它搞好（然而健康并不像学习成绩一样听话）

lanj1

广州真的热。。。热的时间还很长。。。还潮湿。。。
我对它的印象就是
可以减肥可以减肥可以减肥。。。没食欲

换个适合的环境？

耶梦加8

可以跑跑步？
跑步可以分泌多巴胺让人快乐，身体会变得健康，脚步也会轻盈不少。
亲身经历，每次运动完睡觉感觉睡得比较沉，第二天起   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   整个人会很放松。但别跑得太累。

身体有点点不舒服也会注意是正确的事情！
很多大病都是从一点点不舒服开始的，最后恶化了。。对不起，不是贩卖焦虑。就是楼主多关心关心自己身体是对的！

（话说，有没有一种可能。不需要上班不需要为   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   操劳，每天一醒来无忧无虑，能做自己爱好的东西，就也能感受到身体轻松充满活力的状态）

阿卡卡7

我也...身体从小虚弱到大，小学升旗站晕过很多次，坐地铁也容易低血糖。大学时不规律的作息使身体变得更差......
后来调整作息和饮食之后好了一点，去年因为   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   后遗症又虚弱了很久，每天睡10个小时依然头痛到要   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ......
平时爱好就是打打游戏，但是现在连长时间打游戏的精力也没有，真的很痛苦......和别人说好像也得不到理解...唉

霜叶c

可是广州今天好热！！！！不愿意动也很正常的吧_(:з」∠)_
没有看到Lz解说自己的运动状况，所以运动量大概是什么程度呢
运动后拉伸放松第二天睡醒会超级舒服的喔

yyrtht4

我也是 99%的I人，平常超级宅，自己住在外面的时候创下过3个月没出过门的记录，一出门就紧张，和人交流也紧张，心里随时都在担心各种事。可能以后得找心理咨询师咨询一下kkk

カメ1

你这种应该算天生体质比较弱吧？
按照中医的说法就是比较虚的那种，
不能算有病但谈不上健康，现在没什么人真正健康的，
基本上都是亚健康状态，只不过个人体质有些区别，
体质稍微强一点的话会变成亢奋时精神特别好，
非亢奋时累的倒头就睡，这方面有个体差异吧……
咖啡对你有用吗?我觉得喝咖啡可以消肿，
有时候早上起   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   时的水肿也会让人感觉无精打采的……

9

楼主你会不会也是湿气重啊？我也发过湿疹，目前也还在发，稳定住了一点。
就是在天气湿热的时候容易发作，去年是端午节之后开始发的，基本断断续续没好过。
湿气重的时候跟你基本一样。很累，不想动。能静止就不想挪动。下了班就累得倒在沙发上当土豆了，看到别人下了班还能做这做那，充满活力的样子，很羡慕。
但是中医方面，你已经在吃中药了。中药是慢慢起效的。马上见效也是不太可能。也有可能是医生水平不够，需要换一位中医。
我发湿疹的时候，开的西药吃了基本没啥用。
我朋友在日本，那边没有中医，她也身体不舒服，就自学了中医。自己调理，身体慢慢好转了一些。跟我说，中医是真的有用！
建议：湿气重的时候，不要喝咖啡。喝了会加重湿热。
网上有一些有名的中医，说过一些方子，你可以按照自己的情况对照着看一看。
倪海厦说过，刚开始有湿气的时候，去运动把身体里的湿气通过汗排出来也是很好的方法。
后面严重的时候，要看别的方法了。大概是   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   ，   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   脏，这些跟水有关的   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   需要关注。
我不是专业的医生，您可以再去咨询一下医生，做做调理~

StillAlif

啊 同是广东人
小时候身体很好  但是因为出了点事故意外造成了一些问题
之后为了解决事故留下的后遗症   身体就变得很差 = =
其实从你的描述来看  
跟我之前在佛山工作时 挺像的
喝点补气血的 不吃生冷辛辣刺激 多锻炼身体  是能改善这种情况的
（不过  一松懈下来又会恢复原样...）
可能就是广东人的亚健康？

Sakamaki1

我的身体属于健康一阵子，然后会病一场，苟下来，然后循环康复锻炼，再摆烂一段……循环。
现在奔三啦，不敢浪了，老老实实作息规律。
就是吃饭不怎么规律。
身上的毛病太多了，很难受，羡慕你这种一绝醒来可以元气满满的，可能因为梦中也有费太多脑子，我总觉得睡眠是难受的事情。
而且一旦我醒来也睡不了回笼觉，羡慕可以赖   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   的人。
日常来说我每天睡5个小时左右，然后某一天特别累睡十个小时那种，但并不是什么愉快的体验。
我应该也可以苟很久，家里老人都比较长寿，如果不出意外的……（毕竟我是个紫砂爱好者