治疗贫穷的食物

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是肉
要吃肉
吃肉治穷的
富裕地区都爱吃肉

吃素当然也很好，但肉类所含蛋白质氨基酸维B12……纯素膳食无法补充
红肉和   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   脏能够补铁
天冷了生姜当归炖羊肉或者吃火锅涮肉能够暖身
烤肉炸肉可能有些过燥热，那就吃炖肉和蒸肉
卤肉熏肉，可以凉着吃，拌菜吃，下酒
瘦肉拍个肉饼加皮蛋加片姜隔水炖汤，喝前撒盐——皮蛋肉饼汤更适合夏天
肥油用来炒菜很香，油渣可以做馅可以拌饭可以当零食

条件允许的情况，贵的肉比便宜肉好，贵是优点，贵等于好味道，贵说明食材新鲜
如果附近市场里肉质量不好又很贵，那么吃鸡蛋也不错
鸡蛋的营养转化效率比肉还高
鸡蛋可以煮了吃煎着吃炒着吃蒸了吃……

真不是标题党（严肃）

ELU5

想象一下整个嘴里塞满鲜嫩多汁的牛排/鸡排/猪排的感受，嘎嘎嘎嘎

cherrytreed

好的 我下顿饭去定个肉种类多的pizza（x
虽然可能还是更多碳水…
但是我属于没有碳水会死星人

there6

确实，我们这里菜比肉贵，你能想象一根丝瓜和一块肉是一个价钱么。只能多吃肉了。

渡a

哈哈哈哈哈哈虽然用不上也要点赞（根本不做饭、除非想吃家乡菜了），但你好可爱满屏肉哈哈哈 被勾饿了！
鸡蛋我最喜欢那种搅匀然后微煎、再做的鸡蛋汤，吸汁后超好吃

脑3

本穷人现在正一边点进这个贴一边吃煮鸡蛋。。好巧哦哈哈哈

鲨3

帮lzgn   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   补图一幅：

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我也支持姐妹们多吃肉，吃好肉，吃够肉。无论是想减脂还是增肌，补充足够的蛋白质真的很重要。
真希望自己能早日实现「蛋白质   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   」

霜叶c

肉，超好吃，俺活在这个世界上的一大源动力_(:з」∠)_
俺的口味比较清淡，爱喝汤，很喜欢羊肉和兔肉的膻味，只需少许盐糖提鲜（少许到尝不出明确的咸味甜味但肉变得更香），葱爆炒得嫩嫩的做浇头，不洗锅直接烧水放叶菜和挂面，出锅随意加点生抽和甜醋。
最便宜的猪大排做面汤，骨头能啃十分钟，食髓知味。牛腩炖番茄土豆，加番茄底料或者番茄酱均有奇效，适合拌米饭，并剩下的汤索(xing)涮火锅吃。
零碎的猪   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   肉片做海带萝卜味噌汤，带着一点点油腥的豆类发酵食品，味道更加丰富，喝起来也温暖下饭。
鸡肉，炖整只鸡汤放木耳银耳等菌类也好，可乐鸡翅也罢，便宜的翅根清炖蔬菜做咸饭粥，刚刚好香且不腻，鸡胸肉鸡腿肉的腌制更有十八般武艺（黑椒，泰式柠檬，韩式辣酱，蚝油照烧等等）。
至于鸭鸭，当然是烤鸭卷饼，烫烫的油油的，鸭皮酥脆，加上清口的黄瓜条和葱丝，鸭架葱炒出香味加水，下鸭血粉丝，   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   白色的汤底，加糖提鲜，出锅浇醋。
希望大家都找到自己最喜欢的食谱_(:з」∠)_

jieshuo4

我以前看过风水招财的书上也是说要多吃肉才能招财唉，楼主是懂的
但是我是碳水控，可以不吃肉但是一定要吃饭，火锅也要配饭吃，所以我穷orz

b

看饿了，楼里都是大厨耶，准备点个肉肉恰