[瘦身]有趣的减肥方法，减肥不再枯燥

瘦身过   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   的一点都不枯燥乏味，现在告诉你几个—般人想都想不到的搞笑瘦身妙体验，让瘦身的乐趣来得更猛烈些吧!



工具/原料
矿泉水瓶
毛巾
任意书本
戒指
步骤/方法
第一、握冰瘦身



具体方法：这是从日本传来的一种另类瘦身法，操作非常简单。你只要拿两瓶矿泉水，放入冰箱使它结冰；然后将结冰的矿泉水握在手上做30秒运动，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再次握住结冰的矿泉水，重复5次即可。
瘦身原理：因为身体热能会自动传导给手上温度较低的地方，这样可以刺激身体的各项神经，有效促进人体的血液循环，从而起到增强新陈代谢的功效。在夏天做一下“握冰瘦身法”。会感觉非常凉爽舒服。

第二、头项书瘦身



具体方法：将书放在头上．然后慢慢走路，掌握好平衡，千万不要让书掉下来哦。
瘦身原理：这个动作会使精神高度紧张，注意力高度集中，整个人处于—种兴奋的状态中。走路带来的紧张感和压力能够很好地促进人体脂肪分解。

第三、戴戒指瘦身



具体方法：很简单．就是在手指上戴一个好看的戒指。
瘦身原理：其实这是一种有效的心理暗示，它是在用“红色警戒”帮助你，提醒你现在可是处于瘦身时期哦，让你时时注意什么东西不可以吃，什么时候该运动了！随时提醒你，简单时尚又方便。

第四、敷冰枕瘦身

具体方法：将毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位，—个地方放置5分钟左右。
瘦身原理：此方法的好处是有利于身体内   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，要小心冻伤哦。

谢谢楼主分享√
正好这里准备减肥..
但是又懒得动于是试试看.
不过戴戒指什么的真的能提醒吗..
表示天天戴戒指也没有警戒作用x

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http://adfov001.168beautyfit.com  这个还不错，康宝莱的。。。代餐奶昔

taobaolo4

头顶书的那个很不错，瘦身的效果我不太清楚，但是对训练优美站姿和走路姿势都特别有效
以前减肥是贴墙站的时候顶本书，身体一旦松懈了书会不稳，嘿嘿……

lulu2

原地高抬腿踏步每天15分钟来减肥，效果很是很明显的，当初看过电视上的一个大胖子，就是靠这个方法减肥成功的

库b

先马克下~0 0 也许以后要用呢！

b

想试试头顶书的减肥法~~~
看上去好像很有趣的样子O(∩_∩)O哈哈~